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1.挺起胸膛 豐胸美白
站著。胳膊耷拉著。雙腳的間隔和肩寬相同。吸氣，兩手通過身體一側慢慢向上伸展，儘量伸展胸部周圍，同時抬起臉挺胸，呼氣時恢復原狀。豐胸
2.旋轉體壓胸 豐胸方法
身形相同。吸氣後，上半身慢慢向右轉，右手腕向上橫向抬起，向右後方伸展。左手放平，胸部向右移動，一邊吐氣。向左旋轉的動作相同，方向相反。天然豐胸
3.心懷 豐胸效果
一占座位，雙腳就自然地踏上去。深呼吸，慢慢呼氣，挽起手臂抱在胸前，上半身前傾，呼氣時恢復原狀。如何豐胸
4.雙手緊閉胸部 健康豐胸
體位相同。雙手放在胸前兩側，深呼吸，慢慢呼氣。同時雙手按胸，上半身前傾，吸氣時恢復原狀。吃什麼能豐胸
5.抱膝挺胸 豐胸
體位相同。深吸一口氣，慢慢地一邊吐氣，一邊抬起一側的下半身，用雙手抱起小腿，推入胸部，吸氣時恢復原狀，兩側交替進行。豐胸
6.抱膝按壓胸部 豐胸
直立。兩腿併攏。深吸氣，慢慢呼氣，同時屈膝蹲下，雙手抱膝，大腿儘量擠壓腹部和胸界，協助排除肺中殘留的氣體，吸氣時恢復原狀。豐胸
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